主材：木瓜、银耳、莲子、枸杞、红枣、冰糖
过程处理：
         银耳——放水泡发，去掉黄色根部，用手撕成小块
         莲子——用开水煮过，去掉莲心
         红枣——去核代用（据说核会上火）
         锅中装8成水，把木瓜、银耳、莲子、枸杞一同放入
         大火烧开，然后转小火煮一小时
         加适量冰糖（应各自口味而定）再煮10-20分钟