幼儿的室外活动
应该经常带婴儿到室外去呼吸新鲜空气，因为空气温度的变化有利于增强婴儿适应冷热变化的能力。冬季在室外停留的时候，银行职员患感冒的可能性比伐木工人要大得多，因为伐木工人已经习惯了这种气温。一直住在温暖房间里的婴儿往往脸色苍白，食欲不好。每天在室外活动两三个小时，对婴儿的身体很有好处。在室内供暖季节尤其需要这样。我生长在美国东北部，并在那里开业当儿科医生。那里的家长们认为，每天让孩子在外边活动两三个小时是理所当然的。孩子们喜欢在室外活动，而室外活动又使他们的脸蛋红润、胃口大开。因此，我不得不信这种传统做法的好处。
体重3．6公斤的婴儿在16℃以上的温度下完全可以抱到室外去。抱婴儿到室外去的时候，气温不是应该考虑的唯一因素。湿度、冷气流和风比同样温度的空气要寒冷得多，其中，风是最寒冷的。即使气温较低，体重5．4公斤的婴儿在朝阳的避风处也会感到很舒适。但是，要穿戴得保暖才行。
如果你住在城市里，没有院子停放童车，你可以推着他到外镇如果你习惯了用婴儿背兜把孩子背在胸前或者身后，等到你把孩子背大以后你的身体就会变得很健康。婴儿将会很乐意让你背着，因为他可以向四处张望，也可以睡觉。如果你喜欢背着孩子到室外活动，有时间这么做，那么你出去活动的时间就越多越好。
阳光含有紫外线，它的直接照射能使皮肤中产生维生素d。在婴儿还不能自动获得所需的全部维生素d的时候，他们维生素d的来源就是商品奶和维生素滴剂。在充分理解紫外线的危害作用之前，我曾建议让婴儿晒日光浴。既然现在已经得到证实，后来患皮肤癌的人与他早期受紫外线照射得太多有关，所以，我现在坚决反对在任何年龄晒日光浴。
皮肤病专家们现在建议，为了不使婴儿和大一点儿的孩子(或者大人)受到阳光的直接照射，当他们要在沙滩上或者船工受到阳光直接照射的时候，应该用至少能阻挡15％阳光的护肤奶或者护肤水来保护皮肤。也就是说，要把所有暴露在外边的皮肤用护肤奶或者护肤水涂上。多数孩子都可以用阻光值15％的护肤奶和护肤水来防止日晒。容易阳光过敏的皮肤需要使用阻光值更高的护肤水或者护肤奶。婴儿在海滩上的时候应该呆在阳伞下面，并且带上遮阳帽。
如果你生活的地方阳光充足，而你的孩子的皮肤白皙，那么你每次上午出门之前，都应该给孩子擦防日晒护肤奶或者护肤水。在孩子放学回来又要出去玩耍之前，还应该再给他擦一次。
防日晒护肤水或者护肤奶里含有五种有效化学成分：对氨基苯酯、苯乙烯基、二苯甲酮、二氧化钛(或二氧化锌)。购买时一定要看清楚，成分说明上必须标有其中一种以上的成分。在像美国这样的国家里，人们如此习惯于日光浴以至于把晒得黝黑看成是“健康”、美丽和性感。所以，要想坚决抵制它很难。但是，为了预防皮肤癌，做这样的努力还是值得的。
当前位置：