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“武”动锦西
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周佳慧
 
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来自:金牛区
注册时间: 2019-03-22
发表于2019-03-22 21:22 楼主


国武术源远流长,习武既能强身健体、保护自己,又能锻炼意志,修身养性。今天的家长进课堂,中一班的小朋友就初步认识了中国武术。我首先给小朋友们介绍了一下中国武术的起源,然后问大家:“你们心中的武术是什么”?小朋友们争先恐后地回答:“打拳”、“练功”,“嘿嘿!哈哈!”,每个小朋友心中都有一个“武侠梦”!






          废话少说!我们来练练吧!


武首先学抱拳礼





掌右拳拢屈,两臂环抱成圆,表示五湖四海,天下武林是一家,以武会友;左掌为文,右拳为武,表示文武兼备。





接下来是准备运动



部运动




部运动






胸运动




臂运动




头起蹲:看谁蹲得最快,起来得最快,可以锻炼小朋友下肢爆发力





备运动完毕后,教大家武术的“掌”,不要做成“鸡爪”了哦






会做了,我们来“直臂推掌”吧,看哪个打得最猛!




家学得有模有样




下来,蹲“马步”





教上场指导




后来一套“砸拳”











打完收工!












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